伟哥_补肾虚的食品补肾的食品_补肾虚的食品

伟哥<补肾的食品
先给你说说几种补肾的食品:
山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾效用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常之。
干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子:性温味甘,除有补脾健胃效用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
何首乌:有补肝肾、益精血的效用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
忌吃或少吃:荸荠、柿子、生莱菔、生黄瓜、生地瓜、大西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及卷烟等
补肾菜谱赤豆鲤鱼汤
用料:鲤鱼500克,赤小豆60克,姜15克。
制法:将赤小豆挑去杂质,洗净。鲤鱼去鳞,除去内脏,洗净。葱切段,姜切片。将赤小豆、鲤鱼、姜、葱、精盐放入炖锅内,加水2000毫升,大火烧沸、文火炖熬至赤小豆熟透即成。吃鱼肉喝汤。
功效:清热解毒,利尿消肿。适用于治疗肢体水肿、小便短赤、口干口苦、纳呆、胸闷 、舌质红。
青韭爆羊肝
原料:
韭菜150克,羊肝200克
辅料:
盐1小勺,姜汁1小勺,料酒1大勺,水淀粉1大勺、葱少量
做法:
1、韭菜洗净切段,羊肝洗净切片。
2、加少量葱、姜汁、料酒、水淀粉,腌至入味去腥。
3、锅中倒油,将羊肝炒至六成熟,加料酒、葱姜汁翻炒,加盐调味。
四、放韭菜炒匀即可。
茶疗调理肾虚:
印度建造过一种叫【印帝】圣\茶的饮品,可以消除由肾虚引起的腰酸背疼,冒虚汗,做事时感头重脚轻的征象。其中的中草药经由过程日常人体饮用和吸收,逐步调理肾器,从底子上解决肾虚问题。相对其他产品,则更安全有用,喝过的人评价普遍很高,也是今朝市场上受欢迎的补肾饮品。
按摩调理肾虚:
一、两手掌对搓至手掌热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可迟早各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳,手臂往后用两大拇指的掌关节凸起部位,天然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。<